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身為業餘健身教練的我，今天要分享我們人體攝取葉黃素的重要性，以及大家都想知道的：如何挑選優質葉黃素？

近幾年來，葉黃素一直被認為是保健食品必吃，主要是為了保護眼力，改善長期過度用眼的疲憊、不適感。因此 John 認識很多大學生、上班族，只要是有長期閱讀或使用電腦的，都會想要吃葉黃素保養眼力。當然，其中也少不了銀髮族。

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為什麼健身選擇對的鞋墊那麼重要？很多人在運動的時候，都覺得穿雙運動鞋就夠了，而忽略了鞋墊的必要性，等姿勢不正確、運動受傷的時候，才發現原來自己還需要一組合適的健康鞋墊時，就太遲了。

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自新冠疫情以來，

許多教育機構都將線上教學作為替代方案，

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VZ-X 無線教學攝影機 IPEVO 線上教學

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很多重訓的都會有背卡卡的困擾

今天要和大家分享卡鈍救星利神新PLUS

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之前在東森57新聞王有看到樂活輕裝修這個設計公司，

後來就有聽說他們家做室內設計費用很親民！

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之前John在網路上搜尋了很多WordPress教學，覺得都蠻零散的，

今天要整理分享的部分有三大區塊：

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